Abrimos el programa con la foto del día de la mano del fotoperiodista asturiano José Vallina antes de charlar con el periodista y escritor gijonés Francisco Álvarez del programa de TPA "La Reválida", del que es asesor lingüistico en asturiano, y del espectáculo "Fierro,carbón y metralla", inspirado en textos suyos y con música de David Varela. Después, en nuestras recetas con historia, el cocinero Paulino Lorences nos hablará del pastel del carbayón justo antes de iniciar un día más nuestro Consejo de Actualidad, que en esta ocasión contará con las voces del periodista Luis Ordóñez, de Francisco Javier Fernández, secretario de Comunicación de Amnistía Internacional , y la politóloga Azucena Álvarez. En el tramo final del programa hablaremos de libros con la escritora Leticia Sánchez Ruiz y del síndrome del impostor con el psicólogo Daniel López.