Cambio de horario de verano en España

Los expertos aseguran que las variaciones horarias tienen efectos nocivos sobre nuestra salud

Esta madrugada se adelanta la hora y comienza el horario de verano. Oficialmente el cambio se da de madrugada, cuando a las 2:00 los relojes pasan a marcar las 3:00.

Las variaciones horarias tienen efectos nocivos sobre nuestra salud. No son cambios demasiado bruscos pero nuestro cuerpo puede tardar hasta cinco días en regular la producción de melatonina. El cambio de hora influye no solo en la salud, también en la economía, y año tras año genera debate sobre su conveniencia.

En el Instituto de Neurociencias de la Universidad de Oviedo han realizado estudios sobre la alteración de los ritmos del sueño y la rotura del reloj biológico. Todo porque tenemos menos tiempo para producir melatonina.

La alteración también trae ventajas. Un potencial ahorro a de entre un 5 y 10 % del gasto energético, aunque los nuevos estilos de vida y el teletrabajo lo ponen en duda.

Por nuestra situación geográfica adelantar el reloj y disponer de más horas de luz es positivo. No obstante, la falta de consenso ha retrasado la implantación de un sólo uso horario. En España los cambios se producirán hasta 2026.